胃不好的人吃什么养胃

　　胃不好的人稍微吃一些刺激性的食物，就会导致胃部不适。生活中一些常见的食材对于保养胃部有很好的作用，比如烤馒头、面条、红薯以及南瓜等等，胃不好的人在饮食中可以适当加入一些以上食物。

　　胃是否健康，对我们的生活有很大的影响。如果胃不好，饮食上许多东西都不能吃，稍微吃一些凉的、辣的、刺激性食物，就会导致胃部的不适，比如导致胃痛、胃胀、起胃酸等等，这类人平时可以多吃一些有养胃作用的食物，那么，胃不好的人吃什么养胃？　　一、烤馒头　　烤馒头有很好的养胃作用，不妨将烤馒头作为主食食用。馒头片、面包片等碳水化合物吃下之后会刺激胃酸分泌，但如果将馒头片烤一烤再吃，就可以起到养胃的作用。烤焦的馒头片和面包片上面会有一层糊化层，它有抑制胃酸分泌、中和胃酸、保护胃黏膜的作用。不过烤馒头片不宜食用过量，一次1-2片即可，不过烤馒头片时要注意不要烤糊了。　　二、面条　　面条是十分养胃的主食之一。面条在煮的过程中会吸收大量的水分，可以产生很强的饱腹感。另外，面条中含有丰富的碳水化合物，其中所含的B族维生素还可以刺激脑细胞。面条的吃法不宜太热，以免损伤到食道，太凉则会导致不容易被消化吸收。因此，面条煮熟之后放温再食用再好不过了，在吃面条的同时，可以加入一些蔬菜和一个水煮蛋，达到营养均衡。　　三、红薯　　红薯中含有丰富的膳食纤维，有消食化积的作用，可以增加食欲。不过，红薯可以促进胃酸的分泌，因此，如果平时胃酸过多，容易觉得反酸的人，不宜吃红薯。红薯可以熬粥喝或蒸着吃，在吃红薯时不要边吃边喝水，以免造成肠胃的不适。　　四、南瓜　　南瓜有补中益气的功效，还可以杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的果胶，可以将体内的细菌和毒物质吸附住并排出体外。同时，果胶还可以保护胃黏膜，减少发生胃溃疡的风险。南瓜煮粥食用对胃部有很好的滋养作用，将南瓜与小米同煮，效果更好。

一般情况下，胃不舒服可以吃鱼肉、米粥这些食物，遵医嘱吃奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片这些药物。

一、食物

1、鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，同时也易于消化。与其他肉制品相比，鱼肉的脂肪含量较低，不会过多负担胃部消化系统，有助于缓解胃部不适。

2、米粥：米粥也是一种容易消化的食物，可以提供易于消化的碳水化合物和一些蛋白质，维生素B族和一些微量元素。此外，米粥还具有保湿作用，有利于改善炎症的症状。

二、药物

1、奥美拉唑肠溶胶囊：该药物属于质子泵抑制剂，通过抑制胃壁中质子泵的活性，减少胃液中的酸度，用于舒缓胃肠道不适症状，促进溃疡或炎症愈合。

2、兰索拉唑肠溶片：能够抑制细胞膜上的质子泵酸分泌，减少胃酸的分泌，从而减轻胃酸引起的胃肠道炎症、疼痛等症状。兰索拉唑肠溶片在临床上被用来治疗多种胃部疾病，如继发性胃酸过多症、消化性溃疡、胃食管反流病等

此外，应该避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食品，如辣椒、酒、咖啡等。在饮食上，要注意适量，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于养护胃肠道的健康。当症状严重或持续时间较长时，应及时就医。

胃不好通常吃藕粉、挂面、山药粥等食物养胃，还可以在医生的指导下吃香砂养胃丸、养胃宁胶囊、养胃舒软胶囊等药物对胃部疾病进行治疗。一、食物

1、藕粉：

藕粉中含有丰富的营养，而且藕粉中的淀粉容易被人体消化和吸收，还可以为身体补充热量，对胃部健康有益。

2、挂面：

挂面是用白面配合食盐以及水经过加工制作而成，挂面中含有丰富的碳水化合物，能够缓解肌肉，而且比较温和，不会对胃部黏膜造成刺激，适合胃不好的患者食用。

3、山药粥：

山药中是用山药、大米熬制的粥，山药粥中含有丰富的植物蛋白，能够为患者补充营养，而且比较容易消化，适当地吃有利于胃部健康。

二、药物

1、香砂养胃丸：

是由木香、砂仁、白术等中药材组成，具有温中和胃的功效，能够治疗反酸、食欲下降、胃痛等症状。

2、养胃宁胶囊：

是由当归、水红花子、香附等中药材组成，具有理气止痛、调中养胃的功效，可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

3、养胃舒软胶囊：

是由党参、陈皮、山药、白术等中药材组成，具有养胃、消食的功效，可以治疗胃胀、口苦、口干等症状。

除了以上食物之外，还可以吃燕麦面包、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等食物。除了服用以上药物之外，还可以在医生的指导下服用养胃舒颗粒、参梅养胃颗粒、摩罗丹等药物进行治疗。

养胃要特别注意有以下几方面：1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的溃疡面，加重病情；2、注意早晚多喝粥，粥可以养胃，如麦片粥、豆花粥、山药粥、海参粥、燕窝粥、南瓜粥，还有疙瘩汤、芝麻糊等，这些都是非常养胃的食物；3、食用部分养胃的肉类，如猪肚，猪肚具有很好的补虚损、健脾胃的功效。还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效。还有鹅肉，鹅肉甘、平、咸的，具有治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、少食的功效；4、养胃的蔬菜类包括卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、银耳、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等。养胃的水果类应该多吃味道甘温，性比较平和的一些水果，不能吃或少吃一些味苦、性寒的水果，水果类像樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶都是很好的养胃水果；6、饮食上还要以细嚼慢咽为原则，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变细，以减轻胃的负担。咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃黏膜的保护作用会更好，会起到更好的养胃功效。

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